Soalan PJK-Tahun 1

A.Bulatkan jawapan yang betul.
 1.Pakaian yang sesuai untuk bersenam ialah ______________ .
 A.Pakaian beruniform
 B.Pakaian ketat
C.Pakaian tebal
D.T-shirt dan seluar sukan

 2.Yang manakah di bawah ini merupakan pergerakan lokomotor?
 A.Bermain batu seremban
B.Bermain congkak
C.Berlari ke hadapan
D.Lompat bintang

 3.Berikut adalah pergerakan bukan lokomotor,kecuali ________________ .
 A.Berdiri tegak
 B.Melompat setempat
C.Merangkak ke hadapan
 D.Lompat bintang

 4.Yang manakah aktiviti di bawah ini menggunakan peralatan?
A.Lompat bintang
B.Menendang bola
 C.Berjoging
D.Berlari

 5.Makanan di bawah ini adalah makan berkhasiat,kecuali ______________ .
 A.Makanan ringan
 B.Sayur
C.Buah-buahan
 D.Daging

tahun 5 Lembaran Kerja

tahun 5 Lembaran Kerja

Nama :   _________________  Tahun :     5  _______      Tarikh : ________

PENDIDIKAN KESIHATAN :  T3  KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

Tajuk : PENYAKIT  BERJANGKIT

Arahan : Layari laman Web yang tersenarai di bawah dan lengkapkan tugas berikut :-

1.      Apakah yang anda faham dengan maksud penyakit berjangkit ?

2.      Daripada senarai yang diberi berikut, yang manakah  penyakit  berjangkit? Pada ruang yang disediakan, Tanda ( / ) bagi  penyakit tidak berjangkit ?

Penyakit			Penyakit
Kanser			Penyakit jantung
Campak			Asma
Penyakit buah pinggang			Beguk
Kepialu			Karies gigi
Diabetes			Cacar air
Denggi			Rubella

3.      Nyatakan penyakit berjangkit lain yang anda ketahui

________________________________________________________________________________________________________

4.      Lengkapkan jadual berikut

Penyakit	Cara Jangkitan/Agen pembawa	Tanda dan simptom	Cara pencegahan tertentu
Kepialu (thyfoid)	·	·             ·              ·	·             ·              ·
Campak	·	·             ·              ·	·             ·              ·
Rubella	·	·             ·              ·	·             ·              ·
Cacar	·	·             ·              ·	·             ·              ·
Beguk	·	·             ·              ·	·             ·              ·

5.      Berikut adalah cara-cara pencegahan penyakit berjangkit secara umum. Susun semula huruf dan tulis dalam ruangan sebelah untuk mendapat jawapan anda

muniasisi	1
singanak peasitk	2
gajanem kesihreban  amkanna	3
kesihreban  iird   nad   kiapaan	4
gajanem kesihreban  aalt	5

Teknik-teknik bola keranjang...

Pertandaingan Bola Keranjang MSSD

Pasukan Lelaki Johan

Pasukan Perempuan Tempat Keempat

Menang!!!!

Peraturan-peraturan Bola Keranjang

Bola Keranjang Bola Keranjang
Pada peringkat sekolah Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Malaysia telah menganjurkan
Pesta Bola Keranjang Peringkat Kebangsaan yang pertama pada tahun 1967.
Penglibatan sekolah di dalam permainan ini kian mendapat perhatian dengan
bermulanya Pesta Bola Keranjang MSSM.
Permainan bola keranjang menjadi lebih popular dalam kalangan murid-murid
sekolah dengan adanya bantuan daripada Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Negeri,
Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Daerah dan pihak sekolah sendiri.


 PERATURAN DAN UNDANG-UNDANG PERMAINAN
i. Masa Permainan
          •     Permainandibahagikankepada4waktuyangmengandungimasa10minit
setiap waktu dengan masa 2 minit rehat antaranya (4 x 10 minit).
          •     10 minitrehat antarawaktu 2&3 sebagaiseparuh masaperlawanan.
          •     Penjaga masa akan menghentikan jam permainan:-
a. Semasa berlaku satu faul.
b. Dalam satu kejadian “Jump Ball”.
c. Tamatnya satu waktu permainan.
d. Permintaan masa berhenti (Time out).
e. Satu kecederaan berlaku.
f. Pengadil mengarahkan jam permainan dihentikan.
          •     Penjaga masa akan mulakan jam permainan semula:-
a. Lontaran ke dalam dan bola disentuh oleh salah seorang pemain.
b. Lontaran percuma terakhir bola.
ii. Permulaan Permainan :
          •     Permainan akan dimulakan dengan 5 orangpemainbagisetiappasukan.
          •     Permainan hendaklah dimulakan pengadil dengan “Jump Ball” di bulatan
tengah.
iii. “Jump Ball”
          •     “Jump Ball” diadakan pada permulaan permainan sahaja dengan pengadil
melambungkan bola di bulatan tengah.
iv. Jaringan Gol :
          •     Jaringan gol dihasilkan apabila bola hidup (dalam permainan) memasuki
          •     Pasukan yang menjaringkan gol mendapat 2 mata, 3 mata bagi jaringan
       gol dalam kawasan 3 mata.
         •     Pihak lawan akan memulakan permainan dengan lontaran ke
    dalam.
v. Jaringan Bebas :
          •     Dua atau tiga jaringan bebas diberikan kepada seseorang pemain yang
telah difaulkan semasa dia hendak menjaringkan gol.
          •     Setiapjaringan yangberjaya dari jaringanbebas dikira 1 mata.
vi. Bola Keluar :
          •     Bola dikira keluar apabila ia terkena lantai atau benda-benda lain di luar
                 gelanggang.
vii. Lontaran Ke Dalam :
          •     Seseorangpemainhendaklahmembuatlontarankedalamdariluarbatasan
di tempat yang ditunjuk oleh pengadil.
          •     Pemain mempunyai 5 saat untuk membuatlontaran ke dalam.
          •     Semasa membuat lontaran ke dalam, pemain-pemain lain dilarang
menyentuh atau melampaui garisan sempadan tepi.
          •     Pengadilbertanggungjawab menyerahkanbola untuk lontaran ke dalam.
viii. Pemain di luar batasan gelanggang :
          •     Seseorangpemaindikirakeluarbatasangelanggangapabiladiamenyentuh
batasan sama ada di atas atau di luar garisan.
          •     Boladikiradiluarbatasangelanggangapabilabolaitutersentuhseseorang
pemain di luar batasan gelanggang.
ix. Penggantian Pemain : Boleh dilakukan oleh jurulatih apabila:
          •     Satu faultelahberlaku.
          •     Berlaku “Jump Ball” (Lontaran dalam bergiliran)
          •     Lontaran ke dalam.
          •     Masaberhenti(time-out).
          •     Bilaberlaku kecederaan.
x. Peraturan 3 saat
          •     Seseorangpemain dilarangberada di dalam kawasan laranganpasukan.
          •     lawannya lebih daritiga saatbilapasukannya sedang menguasaibola.